Anjaneyasana - Versionsgeschichte

Robert Lindermayr: Textersetzung - „1. Auflage“ durch „1. Auflage“

2026-06-16T08:15:50Z

Textersetzung - „1. Auflage“ durch „1. Auflage“

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	Ein Unterschied in den verschiedenen Ausführungsarten ergibt sich aus der Position des gebeugten vorderen Knies, das in der Endposition vertikal gesehen entweder hinter,<ref name=":1" /> genau über<ref name=":6">Dr. Ronald Steiner: ''[https://de.ashtangayoga.info/ashtanga-yoga/inspirationen-fuer-die-praxis/anjaneya%CC%84sana-ronald/ Anjaneyāsana – Vom Affengott Hingabe lernen.]'' In: ''ashtangayoga.info.'' Abgerufen am 7. September 2025.</ref> oder vor<ref name=":2" /> dem Fuß platziert ist.		Ein Unterschied in den verschiedenen Ausführungsarten ergibt sich aus der Position des gebeugten vorderen Knies, das in der Endposition vertikal gesehen entweder hinter,<ref name=":1" /> genau über<ref name=":6">Dr. Ronald Steiner: ''[https://de.ashtangayoga.info/ashtanga-yoga/inspirationen-fuer-die-praxis/anjaneya%CC%84sana-ronald/ Anjaneyāsana – Vom Affengott Hingabe lernen.]'' In: ''ashtangayoga.info.'' Abgerufen am 7. September 2025.</ref> oder vor<ref name=":2" /> dem Fuß platziert ist.

	Im Ananda-Yoga trägt Anjaneyasana den Namen '''Banarasana''' und wird mit der deutschen Übersetzung „Der Affe“ angegeben.<ref name=":3">Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda. Klassische Texte und Übungen für heute.'' 1. Auflage. Verlag Via Nova, 2019, ISBN 978-3-86616-442-0, S. 230 f.</ref> Allerdings gibt es für das Wort „Affe“ kein Sanskritwort, das entsprechend ''banara'' lauten würde. Ein bis auf den Anfangsbuchstaben identisches Wort für Affe ist hingegen ''vānara''.<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=vAnara&dir=se Suchergebnisse für „vAnara“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 2. September 2025 (englisch).</ref> '''Vanarasana''' beschreibt Yoga Vidya als [[y:Vanarasana\|Variation von Anjaneyasana]]. Die Hände der gestreckten Arme werden im Unterschied zu Anjaneyasana nicht zusammengeführt.		Im Ananda-Yoga trägt Anjaneyasana den Namen '''Banarasana''' und wird mit der deutschen Übersetzung „Der Affe“ angegeben.<ref name=":3">Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda. Klassische Texte und Übungen für heute.'' 1. Auflage. Verlag Via Nova, 2019, ISBN 978-3-86616-442-0, S. 230 f.</ref> Allerdings gibt es für das Wort „Affe“ kein Sanskritwort, das entsprechend ''banara'' lauten würde. Ein bis auf den Anfangsbuchstaben identisches Wort für Affe ist hingegen ''vānara''.<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=vAnara&dir=se Suchergebnisse für „vAnara“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 2. September 2025 (englisch).</ref> '''Vanarasana''' beschreibt Yoga Vidya als [[y:Vanarasana\|Variation von Anjaneyasana]]. Die Hände der gestreckten Arme werden im Unterschied zu Anjaneyasana nicht zusammengeführt.

	== Körperliche Ausführung ==		== Körperliche Ausführung ==
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	Datei:Ardha-Chandrasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Iyengar und Yoga Vidya.<ref>[[y:Ardha_Chandrasana\|''Ardha Chandrasana.'']] In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 31. August 2025.</ref> [[w:B. K. S. Iyengar\|B. K. S. Iyengar]] legt bei dieser Asana den oberen Arm auf den Körper, so dass die Handfläche den Oberschenkel berührt.<ref>B. K. S. Iyengar: ''Licht auf Yoga.'' 7. Auflage. Nikol Verlag, Hamburg 2017, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 66–67.</ref>		Datei:Ardha-Chandrasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Iyengar und Yoga Vidya.<ref>[[y:Ardha_Chandrasana\|''Ardha Chandrasana.'']] In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 31. August 2025.</ref> [[w:B. K. S. Iyengar\|B. K. S. Iyengar]] legt bei dieser Asana den oberen Arm auf den Körper, so dass die Handfläche den Oberschenkel berührt.<ref>B. K. S. Iyengar: ''Licht auf Yoga.'' 7. Auflage. Nikol Verlag, Hamburg 2017, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 66–67.</ref>
	Datei:CrescentMoon2.JPG\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach [[w:Selvarajan Yesudian\|Selvarajan Yesudian]] (Ardha-chandrasana I),<ref name=":0">Selvarajan Yesudian: ''Hatha-Yoga Übungsbuch.'' 3. Auflage. Drei Eichen Verlag, München – Engelberg/Schweiz, ISBN 3-7699-0363-3, S. 98.</ref> nach dem von [[w:Kriyananda\|Swami Kriyananda]] begründeten Ananda-Yoga,<ref>Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda.'' S. 88–89.</ref> nach [[w:André Van Lysebeth\|André Van Lysebeth]]<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' Hippokrates-Verlag, Stuttgart 1981, ISBN 978-3-7773-0538-7, S. 211.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga. Das Praxisbuch.'' 1. Auflage. Lotos Verlag (TB), 2005, ISBN 3-7787-8179-0, S. 27–28.</ref> Der Oberkörper wird im Stehen mit erhobenen Armen nach links und rechts gebeugt.		Datei:CrescentMoon2.JPG\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach [[w:Selvarajan Yesudian\|Selvarajan Yesudian]] (Ardha-chandrasana I),<ref name=":0">Selvarajan Yesudian: ''Hatha-Yoga Übungsbuch.'' 3. Auflage. Drei Eichen Verlag, München – Engelberg/Schweiz, ISBN 3-7699-0363-3, S. 98.</ref> nach dem von [[w:Kriyananda\|Swami Kriyananda]] begründeten Ananda-Yoga,<ref>Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda.'' S. 88–89.</ref> nach [[w:André Van Lysebeth\|André Van Lysebeth]]<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' Hippokrates-Verlag, Stuttgart 1981, ISBN 978-3-7773-0538-7, S. 211.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga. Das Praxisbuch.'' 1. Auflage. Lotos Verlag (TB), 2005, ISBN 3-7787-8179-0, S. 27–28.</ref> Der Oberkörper wird im Stehen mit erhobenen Armen nach links und rechts gebeugt.
	Datei:Ardha Chakrasana.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Selvarajan Yesudian (Ardha-chandrasana II),<ref name=":0" /> nach André Van Lysebeth<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' S. 214.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga.'' S. 29–30.</ref> Im Stehen wird der Körper nach rückwärts gebeugt.		Datei:Ardha Chakrasana.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Selvarajan Yesudian (Ardha-chandrasana II),<ref name=":0" /> nach André Van Lysebeth<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' S. 214.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga.'' S. 29–30.</ref> Im Stehen wird der Körper nach rückwärts gebeugt.
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Robert Lindermayr: Interne Verlinkung

2026-05-26T06:51:37Z

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	'''Anjaneyasana''' ([[w:Sanskrit\|Sanskrit]] आञ्जनेयासन, [[w:IAST\|IAST]] ''āñjaneyāsana''), deutsch '''Halbmond''', ist eine Übung des Yoga. Sie gehört zur Kategorie der Rückwärtsbeugen. Der Sanskritname ''āñjaneyāsana'' setzt sich aus den Wörtern ''āñjaneya'', ein Name für „[[w:Hanuman\|Hanuman]]“, dem indischen Gott der Affen,<ref>[https://learnsanskrit.cc/translate?search=AJjaneya&dir=se ''Suchergebnisse für „AJjaneya“.''] In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''āsana'' „Sitz“<ref>[https://learnsanskrit.cc/translate?search=Asana&dir=au ''Suchergebnisse für „Asana“.''] In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> oder allgemeiner übersetzt „Körperhaltung“ zusammen.		'''Anjaneyasana''' ([[w:Sanskrit\|Sanskrit]] आञ्जनेयासन, [[w:IAST\|IAST]] ''āñjaneyāsana''), deutsch '''Halbmond''', ist eine Übung des Yoga. Sie gehört zur Kategorie der Rückwärtsbeugen. Der Sanskritname ''āñjaneyāsana'' setzt sich aus den Wörtern ''āñjaneya'', ein Name für „[[w:Hanuman\|Hanuman]]“, dem indischen Gott der Affen,<ref>[https://learnsanskrit.cc/translate?search=AJjaneya&dir=se ''Suchergebnisse für „AJjaneya“.''] In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''āsana'' „Sitz“<ref>[https://learnsanskrit.cc/translate?search=Asana&dir=au ''Suchergebnisse für „Asana“.''] In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> oder allgemeiner übersetzt „Körperhaltung“ zusammen.

	Bei manchen Yogarichtungen bzw. Yogaautoren, z. B. Yoga Vidya oder Sivananda Yoga ist mit der Bezeichnung Anjaneyasana die Asana „Spagat“ gemeint<ref>Sivananda Yoga Zentrum (Hrsg.): ''Yoga für alle Lebensstufen.'' 11. Auflage. Gräfe und Unzer Verlag, 1997, ISBN 3-7742-6200-4, S. 140.</ref> und [[Swami Vishnudevananda]] nennt sowohl den Halbmond als auch den Spagat Anjaneyasana.<ref name=":1">Swami Vishnu-Devananda: ''Das große illustrierte Yoga-Buch.'' 6. Auflage. Aurum Verlag, 1997, ISBN 3-591-08183-3, S. 162 und 189.</ref> Der Name für den Spagat ist jedoch in den meisten Yogastilen [[~~wen:Hanumanasana\|~~Hanumanasana]].		Bei manchen Yogarichtungen bzw. Yogaautoren, z. B. Yoga Vidya oder Sivananda Yoga ist mit der Bezeichnung Anjaneyasana die Asana „Spagat“ gemeint<ref>Sivananda Yoga Zentrum (Hrsg.): ''Yoga für alle Lebensstufen.'' 11. Auflage. Gräfe und Unzer Verlag, 1997, ISBN 3-7742-6200-4, S. 140.</ref> und [[Swami Vishnudevananda]] nennt sowohl den Halbmond als auch den Spagat Anjaneyasana.<ref name=":1">Swami Vishnu-Devananda: ''Das große illustrierte Yoga-Buch.'' 6. Auflage. Aurum Verlag, 1997, ISBN 3-591-08183-3, S. 162 und 189.</ref> Der Name für den Spagat ist jedoch in den meisten Yogastilen [[Hanumanasana]].

	== Vorbemerkungen ==		== Vorbemerkungen ==

Robert Lindermayr: Korrektur

2026-05-14T08:42:22Z

Korrektur

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	Datei:Ardha-Chandrasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Iyengar und Yoga Vidya.<ref>[[y:Ardha_Chandrasana\|''Ardha Chandrasana.'']] In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 31. August 2025.</ref> [[w:B. K. S. Iyengar\|B. K. S. Iyengar]] legt bei dieser Asana den oberen Arm auf den Körper, so dass die Handfläche den Oberschenkel berührt.<ref>B. K. S. Iyengar: ''Licht auf Yoga.'' 7. Auflage. Nikol Verlag, ~~Gelnhausen~~ 2017, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 66–67.</ref>		Datei:Ardha-Chandrasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Iyengar und Yoga Vidya.<ref>[[y:Ardha_Chandrasana\|''Ardha Chandrasana.'']] In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 31. August 2025.</ref> [[w:B. K. S. Iyengar\|B. K. S. Iyengar]] legt bei dieser Asana den oberen Arm auf den Körper, so dass die Handfläche den Oberschenkel berührt.<ref>B. K. S. Iyengar: ''Licht auf Yoga.'' 7. Auflage. Nikol Verlag, Hamburg 2017, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 66–67.</ref>
	Datei:CrescentMoon2.JPG\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach [[w:Selvarajan Yesudian\|Selvarajan Yesudian]] (Ardha-chandrasana I),<ref name=":0">Selvarajan Yesudian: ''Hatha-Yoga Übungsbuch.'' 3. Auflage. Drei Eichen Verlag, München – Engelberg/Schweiz, ISBN 3-7699-0363-3, S. 98.</ref> nach dem von [[w:Kriyananda\|Swami Kriyananda]] begründeten Ananda-Yoga,<ref>Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda.'' S. 88–89.</ref> nach [[w:André Van Lysebeth\|André Van Lysebeth]]<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' Hippokrates-Verlag, Stuttgart 1981, ISBN 978-3-7773-0538-7, S. 211.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga. Das Praxisbuch.'' 1. Auflage. Lotos Verlag (TB), 2005, ISBN 3-7787-8179-0, S. 27–28.</ref> Der Oberkörper wird im Stehen mit erhobenen Armen nach links und rechts gebeugt.		Datei:CrescentMoon2.JPG\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach [[w:Selvarajan Yesudian\|Selvarajan Yesudian]] (Ardha-chandrasana I),<ref name=":0">Selvarajan Yesudian: ''Hatha-Yoga Übungsbuch.'' 3. Auflage. Drei Eichen Verlag, München – Engelberg/Schweiz, ISBN 3-7699-0363-3, S. 98.</ref> nach dem von [[w:Kriyananda\|Swami Kriyananda]] begründeten Ananda-Yoga,<ref>Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda.'' S. 88–89.</ref> nach [[w:André Van Lysebeth\|André Van Lysebeth]]<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' Hippokrates-Verlag, Stuttgart 1981, ISBN 978-3-7773-0538-7, S. 211.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga. Das Praxisbuch.'' 1. Auflage. Lotos Verlag (TB), 2005, ISBN 3-7787-8179-0, S. 27–28.</ref> Der Oberkörper wird im Stehen mit erhobenen Armen nach links und rechts gebeugt.
	Datei:Ardha Chakrasana.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Selvarajan Yesudian (Ardha-chandrasana II),<ref name=":0" /> nach André Van Lysebeth<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' S. 214.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga.'' S. 29–30.</ref> Im Stehen wird der Körper nach rückwärts gebeugt.		Datei:Ardha Chakrasana.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Selvarajan Yesudian (Ardha-chandrasana II),<ref name=":0" /> nach André Van Lysebeth<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' S. 214.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga.'' S. 29–30.</ref> Im Stehen wird der Körper nach rückwärts gebeugt.

Robert Lindermayr: Textersetzung - „Nikol Verlag, 2017, ISBN 978-3-86820-175-8,“ durch „Nikol Verlag, Gelnhausen 2017, ISBN 978-3-86820-175-8,“

2026-05-14T08:40:04Z

Textersetzung - „Nikol Verlag, 2017, ISBN 978-3-86820-175-8,“ durch „Nikol Verlag, Gelnhausen 2017, ISBN 978-3-86820-175-8,“

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	Datei:Ardha-Chandrasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Iyengar und Yoga Vidya.<ref>[[y:Ardha_Chandrasana\|''Ardha Chandrasana.'']] In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 31. August 2025.</ref> [[w:B. K. S. Iyengar\|B. K. S. Iyengar]] legt bei dieser Asana den oberen Arm auf den Körper, so dass die Handfläche den Oberschenkel berührt.<ref>B. K. S. Iyengar: ''Licht auf Yoga.'' 7. Auflage. Nikol Verlag, 2017, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 66–67.</ref>		Datei:Ardha-Chandrasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Iyengar und Yoga Vidya.<ref>[[y:Ardha_Chandrasana\|''Ardha Chandrasana.'']] In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 31. August 2025.</ref> [[w:B. K. S. Iyengar\|B. K. S. Iyengar]] legt bei dieser Asana den oberen Arm auf den Körper, so dass die Handfläche den Oberschenkel berührt.<ref>B. K. S. Iyengar: ''Licht auf Yoga.'' 7. Auflage. Nikol Verlag, Gelnhausen 2017, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 66–67.</ref>
	Datei:CrescentMoon2.JPG\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach [[w:Selvarajan Yesudian\|Selvarajan Yesudian]] (Ardha-chandrasana I),<ref name=":0">Selvarajan Yesudian: ''Hatha-Yoga Übungsbuch.'' 3. Auflage. Drei Eichen Verlag, München – Engelberg/Schweiz, ISBN 3-7699-0363-3, S. 98.</ref> nach dem von [[w:Kriyananda\|Swami Kriyananda]] begründeten Ananda-Yoga,<ref>Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda.'' S. 88–89.</ref> nach [[w:André Van Lysebeth\|André Van Lysebeth]]<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' Hippokrates-Verlag, Stuttgart 1981, ISBN 978-3-7773-0538-7, S. 211.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga. Das Praxisbuch.'' 1. Auflage. Lotos Verlag (TB), 2005, ISBN 3-7787-8179-0, S. 27–28.</ref> Der Oberkörper wird im Stehen mit erhobenen Armen nach links und rechts gebeugt.		Datei:CrescentMoon2.JPG\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach [[w:Selvarajan Yesudian\|Selvarajan Yesudian]] (Ardha-chandrasana I),<ref name=":0">Selvarajan Yesudian: ''Hatha-Yoga Übungsbuch.'' 3. Auflage. Drei Eichen Verlag, München – Engelberg/Schweiz, ISBN 3-7699-0363-3, S. 98.</ref> nach dem von [[w:Kriyananda\|Swami Kriyananda]] begründeten Ananda-Yoga,<ref>Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda.'' S. 88–89.</ref> nach [[w:André Van Lysebeth\|André Van Lysebeth]]<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' Hippokrates-Verlag, Stuttgart 1981, ISBN 978-3-7773-0538-7, S. 211.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga. Das Praxisbuch.'' 1. Auflage. Lotos Verlag (TB), 2005, ISBN 3-7787-8179-0, S. 27–28.</ref> Der Oberkörper wird im Stehen mit erhobenen Armen nach links und rechts gebeugt.
	Datei:Ardha Chakrasana.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Selvarajan Yesudian (Ardha-chandrasana II),<ref name=":0" /> nach André Van Lysebeth<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' S. 214.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga.'' S. 29–30.</ref> Im Stehen wird der Körper nach rückwärts gebeugt.		Datei:Ardha Chakrasana.jpg\|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Selvarajan Yesudian (Ardha-chandrasana II),<ref name=":0" /> nach André Van Lysebeth<ref>Denise und André van Lysebeth: ''Meine tägliche Yogastunde.'' S. 214.</ref> und dem Bikram-Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga.'' S. 29–30.</ref> Im Stehen wird der Körper nach rückwärts gebeugt.

Robert Lindermayr am 11. Mai 2026 um 04:50 Uhr

2026-05-11T04:50:15Z

← Nächstältere Version		Version vom 11. Mai 2026, 06:50 Uhr
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	In den alten Hatha-Yoga-Schriften, beispielsweise in der [[w:Hathapradipika\|Hathapradipika]] (verfasst im 14. Jhd.) und der [[w:Gherandasamhita\|Gherandasamhita]] (wahrscheinlich verfasst im 17. Jhd.) ist Anjaneyasana nicht erwähnt.		In den alten Hatha-Yoga-Schriften, beispielsweise in der [[w:Hathapradipika\|Hathapradipika]] (verfasst im 14. Jhd.) und der [[w:Gherandasamhita\|Gherandasamhita]] (wahrscheinlich verfasst im 17. Jhd.) ist Anjaneyasana nicht erwähnt.

	Anjaneyasana wird immer zweimal, d. h. mit einem Wechsel der Beine ausgeführt. Im Folgenden ist die Übung mit dem zurückgestreckten rechten Fuß beschrieben.		Anjaneyasana wird immer zweimal, d. h. mit einem Wechsel der Beine ausgeführt. Im Folgenden ist die Übung mit dem zurückgestreckten rechten Fuß beschrieben.

	Ein Unterschied in den verschiedenen Ausführungsarten ergibt sich aus der Position des gebeugten vorderen Knies, das in der Endposition vertikal gesehen entweder hinter,<ref name=":1" /> genau über<ref name=":6">Dr. Ronald Steiner: ''[https://de.ashtangayoga.info/ashtanga-yoga/inspirationen-fuer-die-praxis/anjaneya%CC%84sana-ronald/ Anjaneyāsana – Vom Affengott Hingabe lernen.]'' In: ''ashtangayoga.info.'' Abgerufen am 7. September 2025.</ref> oder vor<ref name=":2" /> dem Fuß platziert ist.		Ein Unterschied in den verschiedenen Ausführungsarten ergibt sich aus der Position des gebeugten vorderen Knies, das in der Endposition vertikal gesehen entweder hinter,<ref name=":1" /> genau über<ref name=":6">Dr. Ronald Steiner: ''[https://de.ashtangayoga.info/ashtanga-yoga/inspirationen-fuer-die-praxis/anjaneya%CC%84sana-ronald/ Anjaneyāsana – Vom Affengott Hingabe lernen.]'' In: ''ashtangayoga.info.'' Abgerufen am 7. September 2025.</ref> oder vor<ref name=":2" /> dem Fuß platziert ist.

Robert Lindermayr: /* Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß */

2026-04-30T15:29:25Z

Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß

← Nächstältere Version		Version vom 30. April 2026, 17:29 Uhr
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	== Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß ==		== Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß ==

	Anjaneyasana ist die 4. und 9. Stellung des Sonnengrußes oder Sonnengebetes ([[Surya Namaskar~~\|Surya Namaskara~~]]). Je nach Yogatradition werden die Hände bei der Übung in Kontakt zum Boden gelassen und die Arme nicht in die Rückwärtsbeuge integriert. Als Übung im 12-teiligen Zyklus des Surya Namaskara, IAST ''sūrya namaskāra'', trägt sie einen eigenen Namen und wird '''Ashva Sanchalanasana''' genannt, Sanskrit अश्वसञ्चालनासन, IAST ''aśva-sañcālanāsana'', von ''aśva'' „Pferd“<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=ashva&dir=se Suchergebnisse für „ashva“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''sañcālana'' „Bewegung, Schütteln, Zittern“.<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=saJcalana&dir=se Suchergebnisse für „saJcalana“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> Die deutsche Bezeichnung für die Asana ist „Reiter“. Nach Yoga Vidya ist sie eine Variation von Anjaneyasana.<ref>''[[y:Ashva_Sanchalanasana\|Ashva Sanchalanasana.]]'' In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 2. September 2025.</ref>		Anjaneyasana ist die 4. und 9. Stellung des Sonnengrußes oder Sonnengebetes ([[Surya Namaskar]]). Je nach Yogatradition werden die Hände bei der Übung in Kontakt zum Boden gelassen und die Arme nicht in die Rückwärtsbeuge integriert. Als Übung im 12-teiligen Zyklus des Surya Namaskara, IAST ''sūrya namaskāra'', trägt sie einen eigenen Namen und wird '''Ashva Sanchalanasana''' genannt, Sanskrit अश्वसञ्चालनासन, IAST ''aśva-sañcālanāsana'', von ''aśva'' „Pferd“<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=ashva&dir=se Suchergebnisse für „ashva“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''sañcālana'' „Bewegung, Schütteln, Zittern“.<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=saJcalana&dir=se Suchergebnisse für „saJcalana“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> Die deutsche Bezeichnung für die Asana ist „Reiter“. Nach Yoga Vidya ist sie eine Variation von Anjaneyasana.<ref>''[[y:Ashva_Sanchalanasana\|Ashva Sanchalanasana.]]'' In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 2. September 2025.</ref>

	<gallery class="center" widths="270px" heights="215px">		<gallery class="center" widths="270px" heights="215px">

Robert Lindermayr: /* Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß */ Ergänzung

2026-04-30T15:24:45Z

Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß: Ergänzung

← Nächstältere Version		Version vom 30. April 2026, 17:24 Uhr
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	== Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß ==		== Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß ==

	Anjaneyasana ist die 4. und 9. Stellung des Sonnengrußes oder Sonnengebetes ([[Surya Namaskar]]). Je nach Yogatradition werden die Hände bei der Übung in Kontakt zum Boden gelassen und die Arme nicht in die Rückwärtsbeuge integriert. Als Übung im 12-teiligen Zyklus des Surya Namaskara, IAST ''sūrya namaskāra'', trägt sie einen eigenen Namen und wird '''Ashva Sanchalanasana''' genannt, Sanskrit अश्वसञ्चालनासन, IAST ''aśva-sañcālanāsana'', von ''aśva'' „Pferd“<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=ashva&dir=se Suchergebnisse für „ashva“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''sañcālana'' „Bewegung, Schütteln, Zittern“.<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=saJcalana&dir=se Suchergebnisse für „saJcalana“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> Die deutsche Bezeichnung für die Asana ist „Reiter“. Nach Yoga Vidya ist sie eine Variation von Anjaneyasana.<ref>''[[y:Ashva_Sanchalanasana\|Ashva Sanchalanasana.]]'' In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 2. September 2025.</ref>		Anjaneyasana ist die 4. und 9. Stellung des Sonnengrußes oder Sonnengebetes ([[Surya Namaskar\|Surya Namaskara]]). Je nach Yogatradition werden die Hände bei der Übung in Kontakt zum Boden gelassen und die Arme nicht in die Rückwärtsbeuge integriert. Als Übung im 12-teiligen Zyklus des Surya Namaskara, IAST ''sūrya namaskāra'', trägt sie einen eigenen Namen und wird '''Ashva Sanchalanasana''' genannt, Sanskrit अश्वसञ्चालनासन, IAST ''aśva-sañcālanāsana'', von ''aśva'' „Pferd“<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=ashva&dir=se Suchergebnisse für „ashva“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''sañcālana'' „Bewegung, Schütteln, Zittern“.<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=saJcalana&dir=se Suchergebnisse für „saJcalana“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> Die deutsche Bezeichnung für die Asana ist „Reiter“. Nach Yoga Vidya ist sie eine Variation von Anjaneyasana.<ref>''[[y:Ashva_Sanchalanasana\|Ashva Sanchalanasana.]]'' In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 2. September 2025.</ref>

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Robert Lindermayr: /* Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß */ Interne Verlinkung

2026-04-30T15:24:03Z

Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß: Interne Verlinkung

← Nächstältere Version		Version vom 30. April 2026, 17:24 Uhr
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	== Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß ==		== Anjaneyasana als Übung im Sonnengruß ==

	Anjaneyasana ist die 4. und 9. Stellung des Sonnengrußes oder Sonnengebetes (Surya ~~Namaskara~~). Je nach Yogatradition werden die Hände bei der Übung in Kontakt zum Boden gelassen und die Arme nicht in die Rückwärtsbeuge integriert. Als Übung im 12-teiligen Zyklus des Surya Namaskara, IAST ''sūrya namaskāra'', trägt sie einen eigenen Namen und wird '''Ashva Sanchalanasana''' genannt, Sanskrit अश्वसञ्चालनासन, IAST ''aśva-sañcālanāsana'', von ''aśva'' „Pferd“<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=ashva&dir=se Suchergebnisse für „ashva“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''sañcālana'' „Bewegung, Schütteln, Zittern“.<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=saJcalana&dir=se Suchergebnisse für „saJcalana“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> Die deutsche Bezeichnung für die Asana ist „Reiter“. Nach Yoga Vidya ist sie eine Variation von Anjaneyasana.<ref>''[[y:Ashva_Sanchalanasana\|Ashva Sanchalanasana.]]'' In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 2. September 2025.</ref>		Anjaneyasana ist die 4. und 9. Stellung des Sonnengrußes oder Sonnengebetes ([[Surya Namaskar]]). Je nach Yogatradition werden die Hände bei der Übung in Kontakt zum Boden gelassen und die Arme nicht in die Rückwärtsbeuge integriert. Als Übung im 12-teiligen Zyklus des Surya Namaskara, IAST ''sūrya namaskāra'', trägt sie einen eigenen Namen und wird '''Ashva Sanchalanasana''' genannt, Sanskrit अश्वसञ्चालनासन, IAST ''aśva-sañcālanāsana'', von ''aśva'' „Pferd“<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=ashva&dir=se Suchergebnisse für „ashva“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''sañcālana'' „Bewegung, Schütteln, Zittern“.<ref>''[https://learnsanskrit.cc/translate?search=saJcalana&dir=se Suchergebnisse für „saJcalana“.]'' In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> Die deutsche Bezeichnung für die Asana ist „Reiter“. Nach Yoga Vidya ist sie eine Variation von Anjaneyasana.<ref>''[[y:Ashva_Sanchalanasana\|Ashva Sanchalanasana.]]'' In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 2. September 2025.</ref>

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Robert Lindermayr am 30. April 2026 um 06:21 Uhr

2026-04-30T06:21:39Z

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	== Siehe auch ==		== Siehe auch ==

	* [[Präsenz#Heinz_Grill_–_Gesteigerte_Präsenz\|Gesteigerte Präsenz]], dargestellt am Beispiel der Praxis von Anjaneyasana		* [[Präsenz#Heinz_Grill_–_Gesteigerte_Präsenz\|Gesteigerte Präsenz]], dargestellt am Beispiel der Praxis von Anjaneyasana
	* Liste aller Asana in AuroraWiki in der [[:Kategorie:Asana\|Kategorie: Asana]]		* Liste aller Asana in AuroraWiki in der [[:Kategorie:Asana\|Kategorie: Asana]]

Robert Lindermayr: Textersetzung - „ “ durch „ “

2026-04-17T05:09:14Z

Textersetzung - „ “ durch „ “

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	== Führung der Aufmerksamkeit ==		== Führung der Aufmerksamkeit ==

	Im Sinne des Ananda-Yoga kann die Aufmerksamkeit einerseits auf die Kraft des untersten Chakra, Muladhara-Chakra, und andererseits auf die erhobenen Arme, die eine weise Offenheit für eine höhere Quelle symbolisieren, gelenkt werden. In der Endstellung wird vorgeschlagen, den folgenden Satz zu affirmieren: „Ich stimme meinen Willen auf den Urquell aller Kraft ein.“<ref name=":3" />		Im Sinne des Ananda-Yoga kann die Aufmerksamkeit einerseits auf die Kraft des untersten Chakra, Muladhara-Chakra, und andererseits auf die erhobenen Arme, die eine weise Offenheit für eine höhere Quelle symbolisieren, gelenkt werden. In der Endstellung wird vorgeschlagen, den folgenden Satz zu affirmieren: „Ich stimme meinen Willen auf den Urquell aller Kraft ein.“<ref name=":3" />

	Die Aufmerksamkeit kann auch auf die seelische Bedeutung von Anjaneyasana gerichtet werden:		Die Aufmerksamkeit kann auch auf die seelische Bedeutung von Anjaneyasana gerichtet werden: