Mikrobiom - Versionsgeschichte

Robert Lindermayr: Doppelte Leerzeichen entfernt

2026-05-11T14:46:04Z

Doppelte Leerzeichen entfernt

← Nächstältere Version		Version vom 11. Mai 2026, 16:46 Uhr
Zeile 45:		Zeile 45:
	[[Datei:Image by Pexels from Pixabay.jpg\|alternativtext=Aufgeschnittener Apfel und ganzer Apfel\|mini\|Schale, Fruchtfleisch und Kerne sind beim Apfel in unterschiedlichen Graden von Bakterien besiedelt]]		[[Datei:Image by Pexels from Pixabay.jpg\|alternativtext=Aufgeschnittener Apfel und ganzer Apfel\|mini\|Schale, Fruchtfleisch und Kerne sind beim Apfel in unterschiedlichen Graden von Bakterien besiedelt]]

	Eine Studie der Universität Graz zeigte 2019, dass ein Apfel ein komplexes Mikrobiom mit rund 100 Millionen Bakterien beherbergt. Dieses Mikrobiom variiert je nach Teil des Apfels (Kerne, Fruchtfleisch, Schale), wobei das Fruchtfleisch und die Kerne stärker besiedelt sind als die Schale. Die Wissenschaftler stellten zudem fest, dass ein Teil dieser Mikroorganismen nach dem Verzehr schließlich im Mikrobiom des Menschen nachweisbar war.<ref>''[https://mikrobenzirkus.com/2019/10/29/apfel-auf-rezept-100-millionen-bakterien/ 100 Millionen Bakterien.]'' In: ''Mikrobenzirkus.'' Artikel vom 29. Oktober 2019, abgerufen am 22. November 2025. </ref>		Eine Studie der Universität Graz zeigte 2019, dass ein Apfel ein komplexes Mikrobiom mit rund 100 Millionen Bakterien beherbergt. Dieses Mikrobiom variiert je nach Teil des Apfels (Kerne, Fruchtfleisch, Schale), wobei das Fruchtfleisch und die Kerne stärker besiedelt sind als die Schale. Die Wissenschaftler stellten zudem fest, dass ein Teil dieser Mikroorganismen nach dem Verzehr schließlich im Mikrobiom des Menschen nachweisbar war.<ref>''[https://mikrobenzirkus.com/2019/10/29/apfel-auf-rezept-100-millionen-bakterien/ 100 Millionen Bakterien.]'' In: ''Mikrobenzirkus.'' Artikel vom 29. Oktober 2019, abgerufen am 22. November 2025.</ref>

	Hygienische Maßnahmen wie Desinfektion oder Sterilisation, beispielsweise beim Lagern, können das pflanzliche oder lebensmittelbezogene Mikrobiom stark verändern oder sogar vollständig zerstören. Dadurch gehen bestimmte Mikroorganismen verloren, was sich wiederum auf das Mikrobiom höherer Lebewesen auswirken kann. Beim Menschen wird das vermehrte Auftreten verschiedener Zivilisationskrankheiten – etwa Allergien, Asthma oder Reizdarmsyndrom – unter anderem mit solchen Veränderungen der mikrobiellen Umwelt in Verbindung gebracht.<ref>''[https://www.tugraz.at/news/artikel/mikrobiom-der-winzige-motor-unseres-planeten/ Mikrobiom: Der winzige Motor unseres Planeten.]'' In: ''TU Graz News''. Artikel vom 5. November 2019, abgerufen am 22. November 2025.</ref>		Hygienische Maßnahmen wie Desinfektion oder Sterilisation, beispielsweise beim Lagern, können das pflanzliche oder lebensmittelbezogene Mikrobiom stark verändern oder sogar vollständig zerstören. Dadurch gehen bestimmte Mikroorganismen verloren, was sich wiederum auf das Mikrobiom höherer Lebewesen auswirken kann. Beim Menschen wird das vermehrte Auftreten verschiedener Zivilisationskrankheiten – etwa Allergien, Asthma oder Reizdarmsyndrom – unter anderem mit solchen Veränderungen der mikrobiellen Umwelt in Verbindung gebracht.<ref>''[https://www.tugraz.at/news/artikel/mikrobiom-der-winzige-motor-unseres-planeten/ Mikrobiom: Der winzige Motor unseres Planeten.]'' In: ''TU Graz News''. Artikel vom 5. November 2019, abgerufen am 22. November 2025.</ref>
Zeile 162:		Zeile 162:
	=== Ergebnisse aus wissenschaftlicher Forschung ===		=== Ergebnisse aus wissenschaftlicher Forschung ===

	[[Datei: Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse A.png\|mini\|320px\|Grafik zur Mikrobiom-Verbindung von Darm und Hirn (Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse)]]		[[Datei: Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse A.png\|mini\|320px\|Grafik zur Mikrobiom-Verbindung von Darm und Hirn (Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse)]]

	Das Zusammenspiel zwischen Darm und Gehirn – die Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse – gilt heute als zentrale Brücke zwischen Verdauung, Immunsystem, Nerven- und Hormonsystemen. Aktiv beteiligt sind Mikroorganismen des Darmtrakts, deren Stoffwechselprodukte sowie Nervensignale über das [[w:Enterisches Nervensystem\|enterische Nervensystem]] und den [[w:Nervus vagus\|Vagusnerv]] eine Wirkung entfalten.		Das Zusammenspiel zwischen Darm und Gehirn – die Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse – gilt heute als zentrale Brücke zwischen Verdauung, Immunsystem, Nerven- und Hormonsystemen. Aktiv beteiligt sind Mikroorganismen des Darmtrakts, deren Stoffwechselprodukte sowie Nervensignale über das [[w:Enterisches Nervensystem\|enterische Nervensystem]] und den [[w:Nervus vagus\|Vagusnerv]] eine Wirkung entfalten.

Robert Lindermayr am 25. April 2026 um 05:01 Uhr

2026-04-25T05:01:40Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. April 2026, 07:01 Uhr
Zeile 21:		Zeile 21:
	[[Datei:8715541 Bild von Mircea Iancu auf pixabay.jpg\|alternativtext=Zwei Personen sitzen in einem Restaurant\|mini\|Wechselwirkungen im Mikrobiom können zwischen Personen unsichtbar stattfinden.]]		[[Datei:8715541 Bild von Mircea Iancu auf pixabay.jpg\|alternativtext=Zwei Personen sitzen in einem Restaurant\|mini\|Wechselwirkungen im Mikrobiom können zwischen Personen unsichtbar stattfinden.]]

	Häufig versteht man unter dem Begriff Mikrobiom die Gesamtheit jener Mikroorganismen, die ein vielzelliges Lebewesen auf natürliche Weise besiedeln, ohne dabei Krankheitssymptome hervorzurufen. Zudem werden auch Teil-Mikrobiome einzelner Körperregionen beschrieben, etwa das Hautmikrobiom oder das Mundmikrobiom.		Häufig versteht man unter dem Begriff Mikrobiom die Gesamtheit jener Mikroorganismen, die ein vielzelliges Lebewesen auf natürliche Weise besiedeln, ohne dabei Krankheitssymptome hervorzurufen. Zudem werden auch Teil-Mikrobiome einzelner Körperregionen beschrieben, etwa das Hautmikrobiom oder das Mundmikrobiom.

	Ihre Zusammensetzung und die Wechselwirkungen zwischen diesen mikrobiellen Gemeinschaften innerhalb eines Organismus – ebenso wie zwischen verschiedenen Individuen – sind Gegenstand intensiver Forschung. Wechselwirkungen lassen sich nicht nur zwischen Menschen innerhalb desselben Haushalts nachweisen, sondern sogar zwischen Nachbarn und Bewohnern derselben Ortschaft.<ref>[https://www.aerzteblatt.de/news/familie-freunde-und-nachbarn-beeinflussen-mikrobiom-in-mundhoehle-und-darm-1b5721a2-814f-47ff-af37-61f2f48f6d81 ''Familie, Freunde und Nachbarn beeinflussen Mikrobiom in Mundhöhle und Darm.''] In: ''Deutsches Ärzteblatt.'' Artikel vom 2. Februar 2023, abgerufen am 21. November 2025.</ref>		Ihre Zusammensetzung und die Wechselwirkungen zwischen diesen mikrobiellen Gemeinschaften innerhalb eines Organismus – ebenso wie zwischen verschiedenen Individuen – sind Gegenstand intensiver Forschung. Wechselwirkungen lassen sich nicht nur zwischen Menschen innerhalb desselben Haushalts nachweisen, sondern sogar zwischen Nachbarn und Bewohnern derselben Ortschaft.<ref>[https://www.aerzteblatt.de/news/familie-freunde-und-nachbarn-beeinflussen-mikrobiom-in-mundhoehle-und-darm-1b5721a2-814f-47ff-af37-61f2f48f6d81 ''Familie, Freunde und Nachbarn beeinflussen Mikrobiom in Mundhöhle und Darm.''] In: ''Deutsches Ärzteblatt.'' Artikel vom 2. Februar 2023, abgerufen am 21. November 2025.</ref>

Robert Lindermayr: Textersetzung - „ “ durch „ “

2026-04-17T05:08:57Z

Textersetzung - „ “ durch „ “

Robert Lindermayr am 28. März 2026 um 08:33 Uhr

2026-03-28T08:33:40Z

Änderungen zeigen

Robert Lindermayr: Textersetzung - „ ff.“ durch „ ff.“

2026-01-31T15:04:54Z

Textersetzung - „ ff.“ durch „ ff.“

← Nächstältere Version		Version vom 31. Januar 2026, 17:04 Uhr
Zeile 155:		Zeile 155:
	Nach [[Rudolf Steiner]], dem Begründer der Anthroposophie, beruhen alle sichtbaren Vorgänge in einem lebendigen Organismus, wie es beispielsweise beim Menschen der Fall ist, auf dem Kräftewirken, das aus dem so bezeichneten [[a:Ätherleib\|Ätherleib]] herstammt. Dieser Ätherleib ist „durch und durch aus Gedanken bestehend“ und etwas „außerordentliches Gescheites“. Er ist „voller lichtvoller und widerspruchsloser Gedanken“.<ref>Rudolf Steiner: ''Die menschliche Seele in ihrem Zusammenhang mit göttlich-geistigen Individualitäten. Die Verinnerlichung der Jahresfeste.'' GA 224. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1992, ISBN 3-7274-2240-8, S. 98–99. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_224.pdf#page=98&view=Fit Online])</ref>		Nach [[Rudolf Steiner]], dem Begründer der Anthroposophie, beruhen alle sichtbaren Vorgänge in einem lebendigen Organismus, wie es beispielsweise beim Menschen der Fall ist, auf dem Kräftewirken, das aus dem so bezeichneten [[a:Ätherleib\|Ätherleib]] herstammt. Dieser Ätherleib ist „durch und durch aus Gedanken bestehend“ und etwas „außerordentliches Gescheites“. Er ist „voller lichtvoller und widerspruchsloser Gedanken“.<ref>Rudolf Steiner: ''Die menschliche Seele in ihrem Zusammenhang mit göttlich-geistigen Individualitäten. Die Verinnerlichung der Jahresfeste.'' GA 224. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1992, ISBN 3-7274-2240-8, S. 98–99. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_224.pdf#page=98&view=Fit Online])</ref>

	Das Mikrobiom, also auch das gesamte Zusammenspiel der Mikroorganismen (Gast) mit dem Menschen (Wirt) ist gemäß den Ausführungen von [[a:Thomas Hardtmuth\|Thomas Hardtmuth]], der sich in seinem Buch ''Mikrobiom und Mensch'' auf verschiedene Aussagen von Rudolf Steiner bezieht, vom Ätherleib bestimmt.<ref>Thomas Hardtmuth: ''Mikrobiom und Mensch.'' Salumed Verlag, 2021, ISBN 978-3-928914-42-0, S. 182 ff.</ref>		Das Mikrobiom, also auch das gesamte Zusammenspiel der Mikroorganismen (Gast) mit dem Menschen (Wirt) ist gemäß den Ausführungen von [[a:Thomas Hardtmuth\|Thomas Hardtmuth]], der sich in seinem Buch ''Mikrobiom und Mensch'' auf verschiedene Aussagen von Rudolf Steiner bezieht, vom Ätherleib bestimmt.<ref>Thomas Hardtmuth: ''Mikrobiom und Mensch.'' Salumed Verlag, 2021, ISBN 978-3-928914-42-0, S. 182 ff.</ref>

	Es besteht nun ein Zusammenhang zwischen dem Ätherleib mit einem anderen feinstofflichen Leib und das ist der [[a:Astralleib\|Astralleib]], der in der Anthroposophie auch Empfindungsleib genannt wird. Rudolf Steiner beschreibt, wie Sorgen und Kümmernisse über eine längere Zeit hinweg schließlich bis in den physischen Leib gelangen und dort in den Stoffwechselorganismus hineinwirken:		Es besteht nun ein Zusammenhang zwischen dem Ätherleib mit einem anderen feinstofflichen Leib und das ist der [[a:Astralleib\|Astralleib]], der in der Anthroposophie auch Empfindungsleib genannt wird. Rudolf Steiner beschreibt, wie Sorgen und Kümmernisse über eine längere Zeit hinweg schließlich bis in den physischen Leib gelangen und dort in den Stoffwechselorganismus hineinwirken:
Zeile 163:		Zeile 163:
	Bei [[a:Sorge\|Sorgen]] und Kümmernissen sei das Denken in negativen Kreisläufen verfangen. „Sorge-Gedanken“ haben die Eigenschaft, dass sie „immer wieder gedacht werden“ müssen.<ref>Rudolf Steiner: ''Aus den Inhalten der esoterischen Stunden. Band I: 1904 – 1909.'' GA 266/1. 1. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1995, ISBN 3-7274-2661-6, S. 434. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_266a.pdf#page=434&view=Fit Online])</ref> Therapeutisch gesehen hat der Mensch jedoch die Kapazität, aus dem Kreislauf der Sorge-Gedanken herauszutreten, indem er sein Denken schult. Rudolf Steiner erachtet hier die Unterscheidung zwischen einem aktiven und passiven Denken als wesentlich. Durch aktives Denken erkraftet Mensch in sich selber, er „kann in sich selber Gedanken prägen“. Wenn nun das Denken sich „nicht erkraften will, nicht in seiner Aktivität sich erfassen will“, dann würde das Denken nur Gedanken hervorbringen, die „mit dem Instrument des Gehirns erfaßt werden“ und „dann denkt der Mensch nicht aktiv, dann denkt er passiv“.<ref>Rudolf Steiner: ''Vorstufen zum Mysterium von Golgatha.'' GA 152. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1990, ISBN 3-7274-1520-7, S. 52. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_152.pdf#page=52&view=Fit Online])</ref>		Bei [[a:Sorge\|Sorgen]] und Kümmernissen sei das Denken in negativen Kreisläufen verfangen. „Sorge-Gedanken“ haben die Eigenschaft, dass sie „immer wieder gedacht werden“ müssen.<ref>Rudolf Steiner: ''Aus den Inhalten der esoterischen Stunden. Band I: 1904 – 1909.'' GA 266/1. 1. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1995, ISBN 3-7274-2661-6, S. 434. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_266a.pdf#page=434&view=Fit Online])</ref> Therapeutisch gesehen hat der Mensch jedoch die Kapazität, aus dem Kreislauf der Sorge-Gedanken herauszutreten, indem er sein Denken schult. Rudolf Steiner erachtet hier die Unterscheidung zwischen einem aktiven und passiven Denken als wesentlich. Durch aktives Denken erkraftet Mensch in sich selber, er „kann in sich selber Gedanken prägen“. Wenn nun das Denken sich „nicht erkraften will, nicht in seiner Aktivität sich erfassen will“, dann würde das Denken nur Gedanken hervorbringen, die „mit dem Instrument des Gehirns erfaßt werden“ und „dann denkt der Mensch nicht aktiv, dann denkt er passiv“.<ref>Rudolf Steiner: ''Vorstufen zum Mysterium von Golgatha.'' GA 152. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1990, ISBN 3-7274-1520-7, S. 52. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_152.pdf#page=52&view=Fit Online])</ref>

	[[a:Heinz Grill\|Heinz Grill]] weist in diesem Zusammenhang darauf hin, wie die Aktivität einer gegenständlichen Konzentrationsübung auf einen Gedanken, dieser „bis hinein in die Stoffwechselregionen die Konturen, die Bewegung und Form dieses Gedankens“ entfaltet.<ref>Heinz Grill: ''Das Wesensgeheimnis der Seele.'' 2., überarbeitete und erweiterte Auflage. Stephan Wunderlich Verlag, 2014, ISBN 978-3-9815855-5-1, S. 303 ff.</ref>		[[a:Heinz Grill\|Heinz Grill]] weist in diesem Zusammenhang darauf hin, wie die Aktivität einer gegenständlichen Konzentrationsübung auf einen Gedanken, dieser „bis hinein in die Stoffwechselregionen die Konturen, die Bewegung und Form dieses Gedankens“ entfaltet.<ref>Heinz Grill: ''Das Wesensgeheimnis der Seele.'' 2., überarbeitete und erweiterte Auflage. Stephan Wunderlich Verlag, 2014, ISBN 978-3-9815855-5-1, S. 303 ff.</ref>

	Diese Zusammenhänge aus geistiger Perspektive ergänzen die moderne wissenschaftliche Forschung, die vor allem die Wirkungen des Darms auf das Gehirn untersucht, um eine umgekehrte Perspektive – nämlich die, dass der Mensch durch bewusstes Denken, von Idealen ausgehend, heilend in seinen Stoffwechsel eingreifen kann.		Diese Zusammenhänge aus geistiger Perspektive ergänzen die moderne wissenschaftliche Forschung, die vor allem die Wirkungen des Darms auf das Gehirn untersucht, um eine umgekehrte Perspektive – nämlich die, dass der Mensch durch bewusstes Denken, von Idealen ausgehend, heilend in seinen Stoffwechsel eingreifen kann.

Robert Lindermayr: /* Mikrobiom des Menschen */ Interne Verlinkung

2026-01-28T16:10:46Z

Mikrobiom des Menschen: Interne Verlinkung

← Nächstältere Version		Version vom 28. Januar 2026, 18:10 Uhr
Zeile 61:		Zeile 61:
	Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>		Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>

	95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie Depressionen, Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>		95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie [[Depression\|Depressionen]], Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>

	[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]		[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]

Robert Lindermayr: Textersetzung - „S. “ durch „S. “

2026-01-19T17:07:11Z

Textersetzung - „S. “ durch „S. “

Robert Lindermayr: Textersetzung - „ %“ durch „ %“

2026-01-02T06:27:08Z

Textersetzung - „ %“ durch „ %“

← Nächstältere Version		Version vom 2. Januar 2026, 08:27 Uhr
Zeile 61:		Zeile 61:
	Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>		Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>

	95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie Depressionen, Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>		95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie Depressionen, Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>

	[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]		[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]
Zeile 82:		Zeile 82:

	=== Dünndarm ===		=== Dünndarm ===
	Obwohl im Dünndarm nur ein kleiner Teil der gesamten Bakterien des Mikrobioms lebt (über 90 % befinden sich im Dickdarm), findet man hier in wichtigen Funktionen die [[w:Milchsäurebakterien\|Lactobazillen]], wie z. B. ''Lactobacillus acidophilus''. Sie sorgen durch die Produktion von Milchsäure für eine Stabilisierung des [[w:Übersäuerung_des_Bindegewebes#Grundlegendes_zum_Säure-Basen-Haushalt_des_Menschen\|pH-Wertes]]. Kippt der pH-Wert im Dünndarm, kann dies einen Ausbruch von Pathogenen (beispielsweise von Darmpilzen) zur Folge haben.		Obwohl im Dünndarm nur ein kleiner Teil der gesamten Bakterien des Mikrobioms lebt (über 90 % befinden sich im Dickdarm), findet man hier in wichtigen Funktionen die [[w:Milchsäurebakterien\|Lactobazillen]], wie z. B. ''Lactobacillus acidophilus''. Sie sorgen durch die Produktion von Milchsäure für eine Stabilisierung des [[w:Übersäuerung_des_Bindegewebes#Grundlegendes_zum_Säure-Basen-Haushalt_des_Menschen\|pH-Wertes]]. Kippt der pH-Wert im Dünndarm, kann dies einen Ausbruch von Pathogenen (beispielsweise von Darmpilzen) zur Folge haben.

	Ein weiteres Merkmal vieler Lactobazillen ist deren Umwandlung von Tryptophan-Molekülen in immunologisch wirksame Elemente. Die kleinen Milchsäurebakterien stellen also einen festen Bestandteil eines funktionierenden Immunsystems dar – eine Verdrängung hat schwerwiegende Folgen.<ref name=":0" />		Ein weiteres Merkmal vieler Lactobazillen ist deren Umwandlung von Tryptophan-Molekülen in immunologisch wirksame Elemente. Die kleinen Milchsäurebakterien stellen also einen festen Bestandteil eines funktionierenden Immunsystems dar – eine Verdrängung hat schwerwiegende Folgen.<ref name=":0" />

Robert Lindermayr: Textersetzung - „GA “ durch „GA “

2025-12-25T09:05:58Z

Textersetzung - „GA “ durch „GA “

← Nächstältere Version		Version vom 25. Dezember 2025, 11:05 Uhr
Zeile 153:		Zeile 153:

	=== Ergebnisse aus geistiger Forschung ===		=== Ergebnisse aus geistiger Forschung ===
	Nach [[Rudolf Steiner]], dem Begründer der Anthroposophie, beruhen alle sichtbaren Vorgänge in einem lebendigen Organismus, wie es beispielsweise beim Menschen der Fall ist, auf dem Kräftewirken, das aus dem so bezeichneten [[a:Ätherleib\|Ätherleib]] herstammt. Dieser Ätherleib ist „durch und durch aus Gedanken bestehend“ und etwas „außerordentliches Gescheites“. Er ist „voller lichtvoller und widerspruchsloser Gedanken“.<ref>Rudolf Steiner: ''Die menschliche Seele in ihrem Zusammenhang mit göttlich-geistigen Individualitäten. Die Verinnerlichung der Jahresfeste.'' GA 224. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1992, ISBN 3-7274-2240-8, S. 98–99. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_224.pdf#page=98&view=Fit Online])</ref>		Nach [[Rudolf Steiner]], dem Begründer der Anthroposophie, beruhen alle sichtbaren Vorgänge in einem lebendigen Organismus, wie es beispielsweise beim Menschen der Fall ist, auf dem Kräftewirken, das aus dem so bezeichneten [[a:Ätherleib\|Ätherleib]] herstammt. Dieser Ätherleib ist „durch und durch aus Gedanken bestehend“ und etwas „außerordentliches Gescheites“. Er ist „voller lichtvoller und widerspruchsloser Gedanken“.<ref>Rudolf Steiner: ''Die menschliche Seele in ihrem Zusammenhang mit göttlich-geistigen Individualitäten. Die Verinnerlichung der Jahresfeste.'' GA 224. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1992, ISBN 3-7274-2240-8, S. 98–99. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_224.pdf#page=98&view=Fit Online])</ref>

	Das Mikrobiom, also auch das gesamte Zusammenspiel der Mikroorganismen (Gast) mit dem Menschen (Wirt) ist gemäß den Ausführungen von [[a:Thomas Hardtmuth\|Thomas Hardtmuth]], der sich in seinem Buch ''Mikrobiom und Mensch'' auf verschiedene Aussagen von Rudolf Steiner bezieht, vom Ätherleib bestimmt.<ref>Thomas Hardtmuth: ''Mikrobiom und Mensch.'' Salumed Verlag, 2021, ISBN 978-3-928914-42-0, S. 182 ff.</ref>		Das Mikrobiom, also auch das gesamte Zusammenspiel der Mikroorganismen (Gast) mit dem Menschen (Wirt) ist gemäß den Ausführungen von [[a:Thomas Hardtmuth\|Thomas Hardtmuth]], der sich in seinem Buch ''Mikrobiom und Mensch'' auf verschiedene Aussagen von Rudolf Steiner bezieht, vom Ätherleib bestimmt.<ref>Thomas Hardtmuth: ''Mikrobiom und Mensch.'' Salumed Verlag, 2021, ISBN 978-3-928914-42-0, S. 182 ff.</ref>
Zeile 159:		Zeile 159:
	Es besteht nun ein Zusammenhang zwischen dem Ätherleib mit einem anderen feinstofflichen Leib und das ist der [[a:Astralleib\|Astralleib]], der in der Anthroposophie auch Empfindungsleib genannt wird. Rudolf Steiner beschreibt, wie Sorgen und Kümmernisse über eine längere Zeit hinweg schließlich bis in den physischen Leib gelangen und dort in den Stoffwechselorganismus hineinwirken:		Es besteht nun ein Zusammenhang zwischen dem Ätherleib mit einem anderen feinstofflichen Leib und das ist der [[a:Astralleib\|Astralleib]], der in der Anthroposophie auch Empfindungsleib genannt wird. Rudolf Steiner beschreibt, wie Sorgen und Kümmernisse über eine längere Zeit hinweg schließlich bis in den physischen Leib gelangen und dort in den Stoffwechselorganismus hineinwirken:

	:„Vor allen Dingen wird Ihnen die Erfahrung den merkwürdigen Zusammenhang des ätherischen Leibes mit dem Astralleib dann ergeben, wenn sie beobachten, wie im Menschen Sorge, Kümmernisse und so weiter fortwirken. Sie dürfen da nicht etwa bloß beobachten die Sorge und die Kümmernisse, die sich am letzten Tage oder in der letzten Woche abgespielt haben, die sind schließlich das allerwenigst Bedeutsame, sondern diejenigen, die weiter zurückliegen. Denn es muss immer eine gewisse Periode verfließen von der Zeit, wo Sorgen und Bekümmernisse auf einen Menschen wirken, bis zu der Zeit, wo sie gewissermaßen organisch geworden sind, wo sie in das Wirken des Organismus übergegangen sind. Sorgen und Kümmernisse, wenn sie einen gewissen Grad erreichen, sind immer so, dass sie in einer späteren Zeit erscheinen als Anomalien im organischen Wirken. Sie gehen bis zur Verunregelmäßigung des Rhythmusorganismus, und erst dann können sie weiter wirken auf den Stoffwechselorganismus und so weiter. Das müssen wir als eine Grundtatsache ins Auge fassen.“<ref>Rudolf Steiner: ''Geisteswissenschaftliche Gesichtspunkte zur Therapie.'' GA 313. 5., neu durchgesehene Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 2001, ISBN 3-7274-3132-6, S. 53–54. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_313.pdf#page=53&view=Fit Online])</ref>		:„Vor allen Dingen wird Ihnen die Erfahrung den merkwürdigen Zusammenhang des ätherischen Leibes mit dem Astralleib dann ergeben, wenn sie beobachten, wie im Menschen Sorge, Kümmernisse und so weiter fortwirken. Sie dürfen da nicht etwa bloß beobachten die Sorge und die Kümmernisse, die sich am letzten Tage oder in der letzten Woche abgespielt haben, die sind schließlich das allerwenigst Bedeutsame, sondern diejenigen, die weiter zurückliegen. Denn es muss immer eine gewisse Periode verfließen von der Zeit, wo Sorgen und Bekümmernisse auf einen Menschen wirken, bis zu der Zeit, wo sie gewissermaßen organisch geworden sind, wo sie in das Wirken des Organismus übergegangen sind. Sorgen und Kümmernisse, wenn sie einen gewissen Grad erreichen, sind immer so, dass sie in einer späteren Zeit erscheinen als Anomalien im organischen Wirken. Sie gehen bis zur Verunregelmäßigung des Rhythmusorganismus, und erst dann können sie weiter wirken auf den Stoffwechselorganismus und so weiter. Das müssen wir als eine Grundtatsache ins Auge fassen.“<ref>Rudolf Steiner: ''Geisteswissenschaftliche Gesichtspunkte zur Therapie.'' GA 313. 5., neu durchgesehene Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 2001, ISBN 3-7274-3132-6, S. 53–54. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_313.pdf#page=53&view=Fit Online])</ref>

	Bei [[a:Sorge\|Sorgen]] und Kümmernissen sei das Denken in negativen Kreisläufen verfangen. „Sorge-Gedanken“ haben die Eigenschaft, dass sie „immer wieder gedacht werden“ müssen.<ref>Rudolf Steiner: ''Aus den Inhalten der esoterischen Stunden. Band I: 1904 – 1909.'' GA 266/1. 1. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1995, ISBN 3-7274-2661-6, S. 434. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_266a.pdf#page=434&view=Fit Online])</ref> Therapeutisch gesehen hat der Mensch jedoch die Kapazität, aus dem Kreislauf der Sorge-Gedanken herauszutreten, indem er sein Denken schult. Rudolf Steiner erachtet hier die Unterscheidung zwischen einem aktiven und passiven Denken als wesentlich. Durch aktives Denken erkraftet Mensch in sich selber, er „kann in sich selber Gedanken prägen“. Wenn nun das Denken sich „nicht erkraften will, nicht in seiner Aktivität sich erfassen will“, dann würde das Denken nur Gedanken hervorbringen, die „mit dem Instrument des Gehirns erfaßt werden“ und „dann denkt der Mensch nicht aktiv, dann denkt er passiv“.<ref>Rudolf Steiner: ''Vorstufen zum Mysterium von Golgatha.'' GA 152. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1990, ISBN 3-7274-1520-7, S. 52. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_152.pdf#page=52&view=Fit Online])</ref>		Bei [[a:Sorge\|Sorgen]] und Kümmernissen sei das Denken in negativen Kreisläufen verfangen. „Sorge-Gedanken“ haben die Eigenschaft, dass sie „immer wieder gedacht werden“ müssen.<ref>Rudolf Steiner: ''Aus den Inhalten der esoterischen Stunden. Band I: 1904 – 1909.'' GA 266/1. 1. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1995, ISBN 3-7274-2661-6, S. 434. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_266a.pdf#page=434&view=Fit Online])</ref> Therapeutisch gesehen hat der Mensch jedoch die Kapazität, aus dem Kreislauf der Sorge-Gedanken herauszutreten, indem er sein Denken schult. Rudolf Steiner erachtet hier die Unterscheidung zwischen einem aktiven und passiven Denken als wesentlich. Durch aktives Denken erkraftet Mensch in sich selber, er „kann in sich selber Gedanken prägen“. Wenn nun das Denken sich „nicht erkraften will, nicht in seiner Aktivität sich erfassen will“, dann würde das Denken nur Gedanken hervorbringen, die „mit dem Instrument des Gehirns erfaßt werden“ und „dann denkt der Mensch nicht aktiv, dann denkt er passiv“.<ref>Rudolf Steiner: ''Vorstufen zum Mysterium von Golgatha.'' GA 152. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1990, ISBN 3-7274-1520-7, S. 52. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_152.pdf#page=52&view=Fit Online])</ref>

	[[a:Heinz Grill\|Heinz Grill]] weist in diesem Zusammenhang darauf hin, wie die Aktivität einer gegenständlichen Konzentrationsübung auf einen Gedanken, dieser „bis hinein in die Stoffwechselregionen die Konturen, die Bewegung und Form dieses Gedankens“ entfaltet.<ref>Heinz Grill: ''Das Wesensgeheimnis der Seele.'' 2., überarbeitete und erweiterte Auflage. Stephan Wunderlich Verlag, 2014, ISBN 978-3-9815855-5-1, S. 303 ff.</ref>		[[a:Heinz Grill\|Heinz Grill]] weist in diesem Zusammenhang darauf hin, wie die Aktivität einer gegenständlichen Konzentrationsübung auf einen Gedanken, dieser „bis hinein in die Stoffwechselregionen die Konturen, die Bewegung und Form dieses Gedankens“ entfaltet.<ref>Heinz Grill: ''Das Wesensgeheimnis der Seele.'' 2., überarbeitete und erweiterte Auflage. Stephan Wunderlich Verlag, 2014, ISBN 978-3-9815855-5-1, S. 303 ff.</ref>

Robert Lindermayr: Textersetzung - „u. a.“ durch „u. a.“

2025-12-20T21:48:46Z

Textersetzung - „u. a.“ durch „u. a.“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Dezember 2025, 23:48 Uhr
Zeile 61:		Zeile 61:
	Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>		Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>

	95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie Depressionen, Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>		95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie Depressionen, Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>

	[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]		[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]

← Nächstältere Version		Version vom 31. Januar 2026, 17:04 Uhr
Zeile 155:		Zeile 155:
	Nach [[Rudolf Steiner]], dem Begründer der Anthroposophie, beruhen alle sichtbaren Vorgänge in einem lebendigen Organismus, wie es beispielsweise beim Menschen der Fall ist, auf dem Kräftewirken, das aus dem so bezeichneten [[a:Ätherleib\|Ätherleib]] herstammt. Dieser Ätherleib ist „durch und durch aus Gedanken bestehend“ und etwas „außerordentliches Gescheites“. Er ist „voller lichtvoller und widerspruchsloser Gedanken“.<ref>Rudolf Steiner: ''Die menschliche Seele in ihrem Zusammenhang mit göttlich-geistigen Individualitäten. Die Verinnerlichung der Jahresfeste.'' GA 224. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1992, ISBN 3-7274-2240-8, S. 98–99. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_224.pdf#page=98&view=Fit Online])</ref>		Nach [[Rudolf Steiner]], dem Begründer der Anthroposophie, beruhen alle sichtbaren Vorgänge in einem lebendigen Organismus, wie es beispielsweise beim Menschen der Fall ist, auf dem Kräftewirken, das aus dem so bezeichneten [[a:Ätherleib\|Ätherleib]] herstammt. Dieser Ätherleib ist „durch und durch aus Gedanken bestehend“ und etwas „außerordentliches Gescheites“. Er ist „voller lichtvoller und widerspruchsloser Gedanken“.<ref>Rudolf Steiner: ''Die menschliche Seele in ihrem Zusammenhang mit göttlich-geistigen Individualitäten. Die Verinnerlichung der Jahresfeste.'' GA 224. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1992, ISBN 3-7274-2240-8, S. 98–99. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_224.pdf#page=98&view=Fit Online])</ref>

	Das Mikrobiom, also auch das gesamte Zusammenspiel der Mikroorganismen (Gast) mit dem Menschen (Wirt) ist gemäß den Ausführungen von [[a:Thomas Hardtmuth\|Thomas Hardtmuth]], der sich in seinem Buch ''Mikrobiom und Mensch'' auf verschiedene Aussagen von Rudolf Steiner bezieht, vom Ätherleib bestimmt.<ref>Thomas Hardtmuth: ''Mikrobiom und Mensch.'' Salumed Verlag, 2021, ISBN 978-3-928914-42-0, S. 182 ff.</ref>		Das Mikrobiom, also auch das gesamte Zusammenspiel der Mikroorganismen (Gast) mit dem Menschen (Wirt) ist gemäß den Ausführungen von [[a:Thomas Hardtmuth\|Thomas Hardtmuth]], der sich in seinem Buch ''Mikrobiom und Mensch'' auf verschiedene Aussagen von Rudolf Steiner bezieht, vom Ätherleib bestimmt.<ref>Thomas Hardtmuth: ''Mikrobiom und Mensch.'' Salumed Verlag, 2021, ISBN 978-3-928914-42-0, S. 182 ff.</ref>

	Es besteht nun ein Zusammenhang zwischen dem Ätherleib mit einem anderen feinstofflichen Leib und das ist der [[a:Astralleib\|Astralleib]], der in der Anthroposophie auch Empfindungsleib genannt wird. Rudolf Steiner beschreibt, wie Sorgen und Kümmernisse über eine längere Zeit hinweg schließlich bis in den physischen Leib gelangen und dort in den Stoffwechselorganismus hineinwirken:		Es besteht nun ein Zusammenhang zwischen dem Ätherleib mit einem anderen feinstofflichen Leib und das ist der [[a:Astralleib\|Astralleib]], der in der Anthroposophie auch Empfindungsleib genannt wird. Rudolf Steiner beschreibt, wie Sorgen und Kümmernisse über eine längere Zeit hinweg schließlich bis in den physischen Leib gelangen und dort in den Stoffwechselorganismus hineinwirken:
Zeile 163:		Zeile 163:
	Bei [[a:Sorge\|Sorgen]] und Kümmernissen sei das Denken in negativen Kreisläufen verfangen. „Sorge-Gedanken“ haben die Eigenschaft, dass sie „immer wieder gedacht werden“ müssen.<ref>Rudolf Steiner: ''Aus den Inhalten der esoterischen Stunden. Band I: 1904 – 1909.'' GA 266/1. 1. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1995, ISBN 3-7274-2661-6, S. 434. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_266a.pdf#page=434&view=Fit Online])</ref> Therapeutisch gesehen hat der Mensch jedoch die Kapazität, aus dem Kreislauf der Sorge-Gedanken herauszutreten, indem er sein Denken schult. Rudolf Steiner erachtet hier die Unterscheidung zwischen einem aktiven und passiven Denken als wesentlich. Durch aktives Denken erkraftet Mensch in sich selber, er „kann in sich selber Gedanken prägen“. Wenn nun das Denken sich „nicht erkraften will, nicht in seiner Aktivität sich erfassen will“, dann würde das Denken nur Gedanken hervorbringen, die „mit dem Instrument des Gehirns erfaßt werden“ und „dann denkt der Mensch nicht aktiv, dann denkt er passiv“.<ref>Rudolf Steiner: ''Vorstufen zum Mysterium von Golgatha.'' GA 152. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1990, ISBN 3-7274-1520-7, S. 52. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_152.pdf#page=52&view=Fit Online])</ref>		Bei [[a:Sorge\|Sorgen]] und Kümmernissen sei das Denken in negativen Kreisläufen verfangen. „Sorge-Gedanken“ haben die Eigenschaft, dass sie „immer wieder gedacht werden“ müssen.<ref>Rudolf Steiner: ''Aus den Inhalten der esoterischen Stunden. Band I: 1904 – 1909.'' GA 266/1. 1. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1995, ISBN 3-7274-2661-6, S. 434. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_266a.pdf#page=434&view=Fit Online])</ref> Therapeutisch gesehen hat der Mensch jedoch die Kapazität, aus dem Kreislauf der Sorge-Gedanken herauszutreten, indem er sein Denken schult. Rudolf Steiner erachtet hier die Unterscheidung zwischen einem aktiven und passiven Denken als wesentlich. Durch aktives Denken erkraftet Mensch in sich selber, er „kann in sich selber Gedanken prägen“. Wenn nun das Denken sich „nicht erkraften will, nicht in seiner Aktivität sich erfassen will“, dann würde das Denken nur Gedanken hervorbringen, die „mit dem Instrument des Gehirns erfaßt werden“ und „dann denkt der Mensch nicht aktiv, dann denkt er passiv“.<ref>Rudolf Steiner: ''Vorstufen zum Mysterium von Golgatha.'' GA 152. 3. Auflage. Rudolf Steiner Verlag, Dornach 1990, ISBN 3-7274-1520-7, S. 52. ([https://odysseetheater.org/GA/Buecher/GA_152.pdf#page=52&view=Fit Online])</ref>

	[[a:Heinz Grill\|Heinz Grill]] weist in diesem Zusammenhang darauf hin, wie die Aktivität einer gegenständlichen Konzentrationsübung auf einen Gedanken, dieser „bis hinein in die Stoffwechselregionen die Konturen, die Bewegung und Form dieses Gedankens“ entfaltet.<ref>Heinz Grill: ''Das Wesensgeheimnis der Seele.'' 2., überarbeitete und erweiterte Auflage. Stephan Wunderlich Verlag, 2014, ISBN 978-3-9815855-5-1, S. 303 ff.</ref>		[[a:Heinz Grill\|Heinz Grill]] weist in diesem Zusammenhang darauf hin, wie die Aktivität einer gegenständlichen Konzentrationsübung auf einen Gedanken, dieser „bis hinein in die Stoffwechselregionen die Konturen, die Bewegung und Form dieses Gedankens“ entfaltet.<ref>Heinz Grill: ''Das Wesensgeheimnis der Seele.'' 2., überarbeitete und erweiterte Auflage. Stephan Wunderlich Verlag, 2014, ISBN 978-3-9815855-5-1, S. 303 ff.</ref>

	Diese Zusammenhänge aus geistiger Perspektive ergänzen die moderne wissenschaftliche Forschung, die vor allem die Wirkungen des Darms auf das Gehirn untersucht, um eine umgekehrte Perspektive – nämlich die, dass der Mensch durch bewusstes Denken, von Idealen ausgehend, heilend in seinen Stoffwechsel eingreifen kann.		Diese Zusammenhänge aus geistiger Perspektive ergänzen die moderne wissenschaftliche Forschung, die vor allem die Wirkungen des Darms auf das Gehirn untersucht, um eine umgekehrte Perspektive – nämlich die, dass der Mensch durch bewusstes Denken, von Idealen ausgehend, heilend in seinen Stoffwechsel eingreifen kann.

← Nächstältere Version		Version vom 28. Januar 2026, 18:10 Uhr
Zeile 61:		Zeile 61:
	Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>		Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>

	95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie Depressionen, Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>		95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie [[Depression\|Depressionen]], Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>

	[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]		[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]

← Nächstältere Version		Version vom 20. Dezember 2025, 23:48 Uhr
Zeile 61:		Zeile 61:
	Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>		Wissenschaftlich wurde in neuester Zeit festgestellt, dass die Darmbakterien wesentlich die Serotoninsynthese in den neuroendokrinen [[w:Darmschleimhaut#Aufbau\|Darmepithelzellen]] stimulieren.<ref>[https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/Infostand/Broschueren/IMD__Fachinformation_02_Mikrobiomdiagnostik.pdf#page=7&view=fit ''Mikrobiomdiagnostik.''] In: ''Fachinformation IMD Labor Berlin.'' Abgerufen am 22. November 2025.</ref>

	95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie Depressionen, Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>		95 % des [[w:Serotonin\|Serotonins]] befindet sich im Darm. Nebst anderen Funktionen beeinflusst Serotonin eine Vielzahl von emotionalen Prozessen, wie Aggression und Angst. Landläufig wird es als Glückshormon bezeichnet. Ein gestörtes Serotonin-Gleichgewicht findet sich u. a. bei psychischen Störungen wie Depressionen, Zwangserkrankungen und Angststörungen.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Serotonin ''Serotonin.''] In: ''DocCheck Flexikon.'' Abgerufen am 23. November 2025.</ref>

	[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]		[[Datei: Juglans regia Echte Walnussfrucht 3.jpg\|mini\|[[Echte Walnuss\|Walnüsse]] verfügen über viel Tryptophan\|alternativtext=Foto einer Walnuss]]

← Nächstältere Version		Version vom 17. April 2026, 07:08 Uhr
Zeile 15:		Zeile 15:
	So lässt sich etwa die gesamte Erde als ein einziges Habitat betrachten. In dieser Sichtweise umfasst das Mikrobiom der Erde sämtliche Mikroorganismen, die in Erdkruste, Gewässern und Atmosphäre leben.		So lässt sich etwa die gesamte Erde als ein einziges Habitat betrachten. In dieser Sichtweise umfasst das Mikrobiom der Erde sämtliche Mikroorganismen, die in Erdkruste, Gewässern und Atmosphäre leben.

	Der Begriff Mikrobiom bezieht sich dabei auf die Gesamtheit aller Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren, [[w:Archaeen\|Archaeen]], [[w:Protozoen\|Protozoen]]), die einen Makroorganismus besiedeln.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Mikrobiom ''Mikrobiom.''] In: ''DocCheck Flexikon''. Abgerufen am 23. November 2025.</ref>		Der Begriff Mikrobiom bezieht sich dabei auf die Gesamtheit aller Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren, [[w:Archaeen\|Archaeen]], [[w:Protozoen\|Protozoen]]), die einen Makroorganismus besiedeln.<ref>[https://flexikon.doccheck.com/de/Mikrobiom ''Mikrobiom.''] In: ''DocCheck Flexikon''. Abgerufen am 23. November 2025.</ref>

	== Allgemeiner Begriffsgebrauch ==		== Allgemeiner Begriffsgebrauch ==
Zeile 73:		Zeile 73:
	Damit genügend Serotonin produziert wird, benötigt der Körper die essentielle Aminosäure Tryptophan, die mit der Nahrung aufgenommen werden muss. [[Echte Walnuss\|Walnüsse]] beispielsweise verfügen über viel [[w:Tryptophan\|Tryptophan]]. Der Darm spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme und bei der Verstoffwechselung von Tryptophan. Ein gesundes Mikrobiom ist aus diesen Gründen eine Voraussetzung, um eine effiziente Verarbeitung von Tryptophan sicherstellen zu können.<ref>[https://www.basenfasten.de/fragen-und-tipps/der-darm-als-schlussel-zum-gluck/ ''Das Geheimnis glücklicher Menschen – Der Darm als Schlüssel zum Glück.''] In: ''Basenfasten.'' Artikel vom 23. Mai 2023, abgerufen am 23. November 2025.</ref>		Damit genügend Serotonin produziert wird, benötigt der Körper die essentielle Aminosäure Tryptophan, die mit der Nahrung aufgenommen werden muss. [[Echte Walnuss\|Walnüsse]] beispielsweise verfügen über viel [[w:Tryptophan\|Tryptophan]]. Der Darm spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme und bei der Verstoffwechselung von Tryptophan. Ein gesundes Mikrobiom ist aus diesen Gründen eine Voraussetzung, um eine effiziente Verarbeitung von Tryptophan sicherstellen zu können.<ref>[https://www.basenfasten.de/fragen-und-tipps/der-darm-als-schlussel-zum-gluck/ ''Das Geheimnis glücklicher Menschen – Der Darm als Schlüssel zum Glück.''] In: ''Basenfasten.'' Artikel vom 23. Mai 2023, abgerufen am 23. November 2025.</ref>

	Früher war der Fokus der Darmforschung vor allem auf Verdauung und Ernährung gerichtet. Inzwischen belegen zahlreiche Studien, dass das Darmmikrobiom – als Gast – nicht nur an der Verdauung beteiligt ist, sondern auch bei der Produktion von Vitaminen und kurzkettigen Fettsäuren, bei der Regulation des Immunsystems und sogar bei Prozessen beteiligt sein kann, welche das emotionale Befinden beeinflussen. Aus all diesen Gründen werden dem Mikrobiom umfassende Aufgaben zu gesundheitlichem Befinden zugeschrieben.<ref>[https://www.journalmed.de/gastroenterologie/darmachsen-einfluss-gesundheit ''Die Darm-Achsen und wie sie unsere Gesundheit von Kopf bis Fuß beeinflussen.''] In: ''Journal Med.'' Artikel vom 3. Februar 2025, abgerufen am 23. November 2025.</ref>		Früher war der Fokus der Darmforschung vor allem auf Verdauung und Ernährung gerichtet. Inzwischen belegen zahlreiche Studien, dass das Darmmikrobiom – als Gast – nicht nur an der Verdauung beteiligt ist, sondern auch bei der Produktion von Vitaminen und kurzkettigen Fettsäuren, bei der Regulation des Immunsystems und sogar bei Prozessen beteiligt sein kann, welche das emotionale Befinden beeinflussen. Aus all diesen Gründen werden dem Mikrobiom umfassende Aufgaben zu gesundheitlichem Befinden zugeschrieben.<ref>[https://www.journalmed.de/gastroenterologie/darmachsen-einfluss-gesundheit ''Die Darm-Achsen und wie sie unsere Gesundheit von Kopf bis Fuß beeinflussen.''] In: ''Journal Med.'' Artikel vom 3. Februar 2025, abgerufen am 23. November 2025.</ref>

	== Die einzelnen Teile des Darms und deren Bakterienstämme ==		== Die einzelnen Teile des Darms und deren Bakterienstämme ==
Zeile 84:		Zeile 84:
	{{Farblegende\|#d24183\|Mastdarm\|}}]]		{{Farblegende\|#d24183\|Mastdarm\|}}]]

	Der Darm schließt an den Magenausgang an und besteht vereinfacht gesagt aus den beiden Hauptteilen, dem Dünndarm und dem Dickdarm. Ersterer lässt sich in Zwölffingerdarm (Duodenum), Leerdarm (Jejunum) und Krummdarm (Ileum) unterteilen. Der Dickdarm untergliedert sich in Blinddarm (Zökum) mit dem Wurmfortsatz (Appendix vermiformis) , Grimmdarm (Kolon) und Mastdarm (Rektum).		Der Darm schließt an den Magenausgang an und besteht vereinfacht gesagt aus den beiden Hauptteilen, dem Dünndarm und dem Dickdarm. Ersterer lässt sich in Zwölffingerdarm (Duodenum), Leerdarm (Jejunum) und Krummdarm (Ileum) unterteilen. Der Dickdarm untergliedert sich in Blinddarm (Zökum) mit dem Wurmfortsatz (Appendix vermiformis) , Grimmdarm (Kolon) und Mastdarm (Rektum).

	Genau genommen beherbergt der Darm eines gesunden Erwachsenen in etwa 100 Billionen Bakterien. Interessanterweise setzt sich diese enorme Zahl nach wissenschaftlichem Konsens aus nur 500–1000 verschiedenen Bakterienarten zusammen, die wiederum nur vier verschiedenen Abteilungen, sogenannten [[w:Stamm (Biologie)\|Phyla]], zugeordnet werden: Firmicutes, Bacteroidetes, Proteobacteria und Actinobacteria.		Genau genommen beherbergt der Darm eines gesunden Erwachsenen in etwa 100 Billionen Bakterien. Interessanterweise setzt sich diese enorme Zahl nach wissenschaftlichem Konsens aus nur 500–1000 verschiedenen Bakterienarten zusammen, die wiederum nur vier verschiedenen Abteilungen, sogenannten [[w:Stamm (Biologie)\|Phyla]], zugeordnet werden: Firmicutes, Bacteroidetes, Proteobacteria und Actinobacteria.
Zeile 98:		Zeile 98:
	=== Dickdarm ===		=== Dickdarm ===

	Der Dickdarm des Menschen kann als ein kleiner Bioreaktor gesehen werden. Billionen von Bakterien fermentieren hier Ballaststoffe zu essentiellen Mikronährstoffen. Das [[w:Bifidobacterium bifidum\|''Bifidobacterium Bifidum'']] ist im Grimmdarm ein wichtiges Bakterium. Qualitativ hochwertige Studien belegen eine Rolle von ''Bifidobacterium Bifidum'' bei der Prävention des Reizdarmsyndroms und chronisch entzündlicher Darmerkrankungen, bei der Stabilisierung des Cholesterinspiegels, der Linderung von allergischen Symptomen, der Verbesserung des Hautbildes, der Verminderung des psychischen Stressempfindens, als auch beim Schutz vor [[w:Radikal_(Chemie)#Radikale_in_der_Biologie\|freien Radikalen]]. ''Bifidobacterium Bifidum'' gehört zusammen mit weiteren wichtigen probiotischen, colonassoziierten Keimen wie z. B. ''Bifidobacterium Breve'', [[w:Lactobacillus Brevis\|''Levilactobacillus brevis'']], ''Enterococcus durans'' oder [[w:Lactobacillus rhamnosus\|''Lactobacillus Rhamnosus'']] zu den sogenannten „Leitkeimstämmen“. Diese Zuordnung bedeutet, dass sie essentiell am Aufbau einer gesunden und funktionierenden Darmflora beteiligt sind und dafür sorgen können, dass sich auch zahlreiche andere Keime, die für den Stoffwechsel wichtig sind, im Darm vermehren.<ref name=":0" />		Der Dickdarm des Menschen kann als ein kleiner Bioreaktor gesehen werden. Billionen von Bakterien fermentieren hier Ballaststoffe zu essentiellen Mikronährstoffen. Das [[w:Bifidobacterium bifidum\|''Bifidobacterium Bifidum'']] ist im Grimmdarm ein wichtiges Bakterium. Qualitativ hochwertige Studien belegen eine Rolle von ''Bifidobacterium Bifidum'' bei der Prävention des Reizdarmsyndroms und chronisch entzündlicher Darmerkrankungen, bei der Stabilisierung des Cholesterinspiegels, der Linderung von allergischen Symptomen, der Verbesserung des Hautbildes, der Verminderung des psychischen Stressempfindens, als auch beim Schutz vor [[w:Radikal_(Chemie)#Radikale_in_der_Biologie\|freien Radikalen]]. ''Bifidobacterium Bifidum'' gehört zusammen mit weiteren wichtigen probiotischen, colonassoziierten Keimen wie z. B. ''Bifidobacterium Breve'', [[w:Lactobacillus Brevis\|''Levilactobacillus brevis'']], ''Enterococcus durans'' oder [[w:Lactobacillus rhamnosus\|''Lactobacillus Rhamnosus'']] zu den sogenannten „Leitkeimstämmen“. Diese Zuordnung bedeutet, dass sie essentiell am Aufbau einer gesunden und funktionierenden Darmflora beteiligt sind und dafür sorgen können, dass sich auch zahlreiche andere Keime, die für den Stoffwechsel wichtig sind, im Darm vermehren.<ref name=":0" />

	== Heilsames Einwirken auf das Mikrobiom ==		== Heilsames Einwirken auf das Mikrobiom ==