Anjaneyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Mit der deutschen Übersetzung von Anjaneyasana – Halbmond – sind in einigen Yogastilen Übungen bezeichnet, die den Namen Ardha Chandrasana tragen, von ''ardha'' „halb“<ref>[https://www.learnsanskrit.cc/translate?search=ardha&dir=se ''Suchergebnisse für „ardha“.''] In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''chandra'' „Mond“.<ref>[https://learnsanskrit.cc/translate?search=candra&dir=se ''Suchergebnisse für „candra“.''] In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> Diese unterscheiden sich in der Formgebung von Anjaneyasana. | Mit der deutschen Übersetzung von Anjaneyasana – Halbmond – sind in einigen Yogastilen Übungen bezeichnet, die den Namen Ardha Chandrasana tragen, von ''ardha'' „halb“<ref>[https://www.learnsanskrit.cc/translate?search=ardha&dir=se ''Suchergebnisse für „ardha“.''] In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> und ''chandra'' „Mond“.<ref>[https://learnsanskrit.cc/translate?search=candra&dir=se ''Suchergebnisse für „candra“.''] In: ''learnsanskrit.cc''. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).</ref> Diese unterscheiden sich in der Formgebung von Anjaneyasana: | ||
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Ardha-Chandrasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Iyengar und Yoga Vidya.<ref>[https://wiki.yoga-vidya.de/Ardha_Chandrasana ''Ardha Chandrasana.''] In: ''yoga-vidya.de.'' Abgerufen am 31. August 2025.</ref> [[w:B. K. S. Iyengar|B. K. S. Iyengar]] legt bei dieser Asana den oberen Arm auf den Körper, so dass die Handfläche den Oberschenkel berührt.<ref>B. K. S. Iyengar: ''Licht auf Yoga.'' 7. Auflage. Nikol Verlag, 2017, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 66–67.</ref> | |||
CrescentMoon2.JPG|Ardha Chandrasana in der Ausführung nach [[w:Selvarajan Yesudian|Selvarajan Yesudian]],<ref>Selvarajan Yesudian: ''Hatha-Yoga Übungsbuch.'' 3. Auflage. Drei Eichen Verlag, München – Engelberg/Schweiz, ISBN 3-7699-0363-3, S. 98.</ref> Ananda-Yoga<ref>Jayadev Jaerschky: ''Yoga des Yogananda, Klassische Texte und Übungen für heute.'' 1. Auflage. Verlag Via Nova, 2019, ISBN 978-3-86616-442-0, S. 88–89.</ref> und Bikram Yoga.<ref>Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: ''Bikram Yoga. Das Praxisbuch.'' 1. Auflage. Lotos Verlag (TB), 2005, ISBN 3-7787-8179-0, S. 88.</ref> Der Oberkörper wird im Stehen nach rechts und links gebeugt. | |||
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== Siehe auch == | == Siehe auch == | ||
Version vom 31. August 2025, 18:18 Uhr
Anjaneyasana (Sanskrit आञ्जनेयासन, IAST āñjaneyāsana), deutsch Halbmond, ist eine Übung des Yoga. Sie gehört zur Kategorie der Rückwärtsbeugen. Der Sanskritname āñjaneyāsana setzt sich aus den Wörtern āñjaneya, ein Name für „Hanuman“, dem indischen Gott der Affen,[1] und āsana „Sitz“[2] oder allgemeiner übersetzt „Körperhaltung“ zusammen.
Bei manchen Yogarichtungen bzw. Yogaautoren, z. B. Yoga Vidya oder Sivananda Yoga ist mit der Bezeichnung Anjaneyasana die Asana „Spagat“ gemeint.[3] Swami Vishnudevananda nennt sowohl den Halbmond als auch den Spagat Anjaneyasana.[4] In den meisten Yogastilen jedoch lautet der Sanskritname für den Spagat Hanumanasana.
Körperliche Ausführung
Seelische Bedeutung
Gesundheitliche Aspekte
Anjaneyasana im Surya Namaskara
Anjaneyasana ist die 4. und 9. Stellung des Sonnengrußes oder Sonnengebetes (Surya Namaskara). Als Übung im 12-teiligen Zyklus des Surya Namaskara trägt sie auch einen eigenen Namen und wird Ashva Sanchalanasana genannt, von Sanskrit aśva „Pferd“[5] und sañcālana „Bewegung, Schütteln, Zittern“.[6]
Je nach Yogatradition werden die Hände bei der Übung in Kontakt zum Boden gelassen und die Arme nicht in die Rückwärtsbeuge integriert.
Halbmond – weitere Asana mit diesem Namen
Mit der deutschen Übersetzung von Anjaneyasana – Halbmond – sind in einigen Yogastilen Übungen bezeichnet, die den Namen Ardha Chandrasana tragen, von ardha „halb“[7] und chandra „Mond“.[8] Diese unterscheiden sich in der Formgebung von Anjaneyasana:
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Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Iyengar und Yoga Vidya.[9] B. K. S. Iyengar legt bei dieser Asana den oberen Arm auf den Körper, so dass die Handfläche den Oberschenkel berührt.[10]
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Ardha Chandrasana in der Ausführung nach Selvarajan Yesudian,[11] Ananda-Yoga[12] und Bikram Yoga.[13] Der Oberkörper wird im Stehen nach rechts und links gebeugt.
Siehe auch
- Liste aller Asana in AuroraWiki in der Kategorie: Asana
Einzelnachweise
- ↑ Suchergebnisse für „AJjaneya“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Suchergebnisse für „Asana“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Sivananda Yoga Zentrum (Hrsg.): Yoga für alle Lebensstufen. 11. Auflage. Gräfe und Unzer Verlag, 1997, ISBN 3-7742-6200-4, S. 140.
- ↑ Swami Vishnu-Devananda: Das große illustrierte Yoga-Buch. 6. Auflage. Aurum Verlag, 1997, ISBN 3-591-08183-3, S. 162 und 189.
- ↑ Suchergebnisse für „ashva“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Suchergebnisse für „saJcalana“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Suchergebnisse für „ardha“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Suchergebnisse für „candra“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Ardha Chandrasana. In: yoga-vidya.de. Abgerufen am 31. August 2025.
- ↑ B. K. S. Iyengar: Licht auf Yoga. 7. Auflage. Nikol Verlag, 2017, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 66–67.
- ↑ Selvarajan Yesudian: Hatha-Yoga Übungsbuch. 3. Auflage. Drei Eichen Verlag, München – Engelberg/Schweiz, ISBN 3-7699-0363-3, S. 98.
- ↑ Jayadev Jaerschky: Yoga des Yogananda, Klassische Texte und Übungen für heute. 1. Auflage. Verlag Via Nova, 2019, ISBN 978-3-86616-442-0, S. 88–89.
- ↑ Bikram Choudhury & Bonnie Jones Reynolds: Bikram Yoga. Das Praxisbuch. 1. Auflage. Lotos Verlag (TB), 2005, ISBN 3-7787-8179-0, S. 88.
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