Anjaneyasana
Anjaneyasana (Sanskrit आञ्जनेयासन, IAST āñjaneyāsana), deutsch Halbmond, ist eine Übung des Yoga. Sie gehört zur Kategorie der Rückwärtsbeugen. Der Sanskritname āñjaneyāsana setzt sich aus den Wörtern āñjaneya, ein Name für „Hanuman“, dem indischen Gott der Affen,[1] und āsana „Sitz“[2] oder allgemeiner übersetzt „Körperhaltung“ zusammen.
Bei manchen Yogarichtungen bzw. Yogaautoren, z. B. Yoga Vidya oder Sivananda Yoga ist mit der Bezeichnung Anjaneyasana die Asana „Spagat“ gemeint.[3] Swami Vishnudevananda nennt sowohl den Halbmond als auch den Spagat Anjaneyasana.[4] In den meisten Yogastilen jedoch lautet der Sanskritname für den Spagat Hanumanasana.
Körperliche Ausführung
Seelische Bedeutung
Gesundheitliche Aspekte
Anjaneyasana im Zyklus des Surya Namaskara
Anjaneyasana ist die 4. und 9. Stellung des Sonnengrußes oder Sonnengebetes (Surya Namaskara). Als Übung im 12-teiligen Zyklus des Surya Namaskara trägt sie auch einen eigenen Namen und wird Ashva Sanchalanasana genannt, von Sanskrit aśva „Pferd“[5] und sañcālana „Bewegung, Schütteln, Zittern“.[6]
Je nach Yogatradition werden die Hände bei der Übung in Kontakt zum Boden gelassen und die Arme nicht in die Rückwärtsbeuge integriert.
Siehe auch
- Liste aller Asana in AuroraWiki in der Kategorie: Asana
Einzelnachweise
- ↑ Suchergebnisse für „AJjaneya“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Suchergebnisse für „Asana“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Sivananda Yoga Zentrum (Hrsg.): Yoga für alle Lebensstufen. 11. Auflage. Gräfe und Unzer Verlag, 1997, ISBN 3-7742-6200-4, S. 140.
- ↑ Swami Vishnu-Devananda: Das große illustrierte Yoga-Buch. 6. Auflage. Aurum Verlag, 1997, ISBN 3-591-08183-3, S. 162 und 189.
- ↑ Suchergebnisse für „ashva“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
- ↑ Suchergebnisse für „saJcalana“. In: learnsanskrit.cc. Abgerufen am 31. August 2025 (englisch).
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